คนใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในความฝัน สถานะนี้จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูความแข็งแรงการพักผ่อนตลอดจนการทำงานปกติของจิตใจ - ทรงกลมของจิตไร้สำนึกที่แม่นยำยิ่งขึ้น สัตว์ก็ต้องการการนอนหลับเช่นกัน
ระยะเวลาการนอนหลับปกติเป็นปรากฏการณ์ส่วนบุคคล แต่ยังสามารถตรวจสอบแนวโน้มบางอย่างได้ ระยะเวลาการนอนหลับแตกต่างกันไปในแต่ละสายพันธุ์ และภายในหนึ่งสายพันธุ์จะแตกต่างกันไปตามอายุ
คน
ระยะเวลาการนอนหลับของมนุษย์ลดลงตามอายุ
ทารกในครรภ์ใช้เวลามากที่สุดในความฝันในครรภ์ - จาก 85% ถึง 90% ของเวลาทั้งหมด ด้วยความช่วยเหลือของเอนเซ็ปฟาโลแกรม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าในชีวิตของมดลูกมีอัตราส่วนของระยะ REM ที่แตกต่างกันและการนอนหลับช้า: แต่ละคนใช้เวลาประมาณ 50% ของเวลา ในขณะที่ในผู้ใหญ่ระยะเวลาของการนอนหลับ REM จะน้อยกว่า 20%.
ทารกแรกเกิดยังนอนหลับมาก - โดยทั่วไปมากถึง 18 ชั่วโมงต่อวัน 3-4 เดือน ระยะเวลาของการนอนหลับลดลงเป็น 17 ชั่วโมง 5-6 - มากถึง 16 โดย 7-9 - มากถึง 15 และเด็กอายุ 1 ขวบนอนไม่เกิน 15 ชั่วโมง ตั้งแต่หนึ่งปีถึงหนึ่งปีครึ่ง เด็กจะนอน 10-11 ชั่วโมงในตอนกลางคืน และสองครั้งในตอนกลางวันเป็นเวลา 1, 5-2 ชั่วโมงในตอนบ่าย หลังจากหนึ่งปีครึ่ง การนอนหลับตอนกลางวันจะยังคงอยู่ หลังจาก 7 ปี เด็กหยุดนอนระหว่างวัน และนอน 8-9 ชั่วโมงตอนกลางคืน
ระยะเวลาการนอนหลับลดลงในวัยผู้ใหญ่เช่นกัน นักวิจัยชาวอังกฤษจากมหาวิทยาลัย Surrey พบว่าคนอายุ 20-30 ปี นอนหลับโดยเฉลี่ย 7, 23 ชั่วโมง, อายุ 40-55 ปี - 6, 83 คน และคนอายุมากกว่า 60 ปี - 6, 51
ดังนั้นยิ่งอายุน้อยยิ่งนอนมาก
สัตว์
เมื่อพูดถึงระยะเวลาของการนอนหลับในสัตว์ต่างๆ เราไม่ควรนึกถึงหมี เม่น และสัตว์อื่นๆ ที่จำศีลในฤดูหนาว การจำศีลในฤดูหนาวซึ่งเรียกกันว่าการจำศีลนั้นแตกต่างจากการนอนหลับ: อุณหภูมิร่างกายของสัตว์ลดลงหลายองศา อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และกระบวนการทางสรีรวิทยาอื่นๆ ช้าลง ซึ่งจะไม่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับปกติ มันเกี่ยวกับการนอนหลับทุกวันไม่ใช่การจำศีล
ตามเนื้อผ้าถือว่าแมวเป็น "แชมป์" ของระยะเวลาการนอนหลับในหมู่คน ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ "kitty-kitty-cat" ปรากฏขึ้นบ่อยครั้งในเพลงกล่อมเด็ก: เชื่อกันว่าสัตว์ตัวนี้ควร "สอน" ให้เด็กนอนหลับ
เจ้าของสถิติที่แท้จริงในช่วงการนอนหลับนั้นก่อตั้งโดย P. Hodiger นักสัตววิทยาชาวสวิส เป็นที่น่าสังเกตว่า "แชมป์" เป็นตัวแทนของตระกูลแมว - สิงโตแอฟริกา นักล่าตัวนี้นอนหลับได้ถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน ลีโอสามารถนอนหลับได้นาน - ท้ายที่สุดเขาไม่มีศัตรูตามธรรมชาติ
สถานที่ที่สองถูกครอบครองโดยสลอธ - สัตว์จากลำดับของบิชอพที่อาศัยอยู่ในอเมริกากลางและอเมริกาใต้ พวกเขานอน 15 ถึง 18 ชั่วโมงต่อวัน